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PLIOMETRIA PLYO BOX
PANCA PLINTI
ALLENAMENTO DEL SALTO
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SPORTLINE 15 S.A.S. DI ROBERTO GIULIANI
Sede Legale Via Varrone 21 00071 POMEZIA (RM)
Partita Iva 08291911009
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La pliometria (allenamento al salto) è un tipo di allenamento particolarmente indicati nel calcio, tennis, basket, rugby e pallavolo, ovvero in tutti quegli sport in cui l‘uso della potenza e della forza esplosiva, della coordinazione e stabilità sono di vitale importanza.
Questa attività fisica è caratterizzata da rapidi movimenti concentrici ed eccentrici che servono ad aumentare la velocità e la forza delle contrazioni muscolari e alla prevenzione degli infortuni avvalendosi di attrezzatura come i
PLYOBOX, ELASTICI PLIOMETRICI e PALLE MEDICHE.
Gli esercizi pliometrici devono essere eseguiti progressivamente in modo che il corpo dell’atleta si possa adattare a poco a poco all'intensità e alla varietà dei movimenti.
La pliometria prevede esercizi a corpo libero, come gli affondi con salto o la corsa calciata, ma anche altri che richiedono l’utilizzo di attrezzi per pliometria.
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